30日間プランクチャレンジをやってみた結果と感想~お腹は凹みません!!!

年に今年の目標を立てたとき、来る50代に向かって身体のメンテナンスをすることを挙げました。50代になるのは2020年なのですが、今年既に49歳を迎え、いよいよカウントダウンが始まりました。体力をつけるためにも、ゆるんだ身体をこれ以上ゆるめないためにも、自宅でできるトレーニングを探していたときに見つけたのは「30日間プランクチャレンジ」。今回は、30日間プランクチャレンジをやってみた結果と感想について書いてみたいと思います。
2019年の目標についての記事はこちらから→「2019年の目標

この姿勢をキープする時間を、少しずつ長くするのがプランクチャレンジです。

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【目指せ900点】英文読むってなに読むの?まずは薄い本から!

第241回TOEIC、2019年6月23日(日)実施試験の申込みが始まっています。締切は5月14日(火)15時まで。受検予定の方は、お申し込みをお忘れなく!

わたしもさっそく申し込みました!
前回の記事はこちら→「【目指せ900点】7年ぶりにTOEICを受けるぞ!というはなし。過去のスコアを振り返ります」

前回の記事で、TOEIC対策のために英文を読みまくると書きました。いったい何を読むの?という質問がありましたので、今回は最近読んだ英語の本について書きたいと思います。


この本、すごくキュートな物語なんですよ!

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【目指せ900点】7年ぶりにTOEICを受けるぞ!というはなし。過去のスコアを振り返ります

6月のTOEICを受けることにしました。前回受けたのが2012年5月だったので、なんと7年ぶりです。今回は、TOEICを受けることになった経緯と、これまでのスコアを振り返りたいと思います。


なんか・・・緊張しますよねTOEICって。

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【清澄白河/カフェ】iki ESPRESSO で紅茶とブルーベリータルト

たまには散歩がてらカフェ開拓でもしてみようと、日曜日のまだ太陽が顔を見せる午前中に清澄白河のカフェ「iki ESPRESSO(イキエスプレッソ)」に行ってみました。


住宅街に突然現れるおしゃれカフェです。

iki ESPRESSO(イキエスプレッソ)
東京都江東区常盤2-2-12
東京メトロ 半蔵門線 / 都営大江戸線 「清澄白河」駅 A1番出口より徒歩5分。
OPEN 8:00 AM – 7:00 PM
年中無休
https://www.iki-espresso.com/
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【親知らずを抜くはなし】麻酔が効かない!予想外に手こずった右下の抜歯

虫歯になってしまった左下の親知らずを抜いてからちょうど1カ月が過ぎ、右下の親知らずも抜いてきました。今日は、左下を抜いたときとは違った、右下親知らずの抜歯について書きたいと思います。
前回の記事はこちら→
【親知らずを抜くはなし】はじめての大学病院
【親知らずを抜くはなし】15分であっさり抜けました。案ずるより抜くが易し
【親知らずを抜くはなし】親知らず抜歯は、口の中の片づけだった!


何回行っても、歯医者さんは緊張します。

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女らしいってなに?NHKドラマ「トクサツガガガ」を観てこころが痛むこと

1月からNHKで始まったドラマ10「トクサツガガガ」(毎週金曜日22時~)を楽しく観ています。
公式サイトはこちらから→ トクサツガガガ

毎回、可愛らしい小芝風花ちゃんと、特撮シーンで垣間見えるNHKの本気を楽しんでいますが、観ていてこころが痛むシーンも出てきます。今回は、母と娘の人生について書いてみたいと思います。

子どもの幸せが親の幸せというけれど・・・

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【親知らずを抜くはなし】親知らず抜歯は、口の中の片づけだった!

2週間前に抜いた親知らずの経過を見るために、診察を受けました。
前回の記事はこちら→
【親知らずを抜くはなし】はじめての大学病院
【親知らずを抜くはなし】15分であっさり抜けました。案ずるより抜くが易し

 

経過は良好。特に問題もなく、診察は10分で終わりました。
そして、2週間後に今度は右下の親知らずを抜歯するために、再びレントゲン写真を見ながら説明を受けました。右下の親知らず用の同意書(内容は前回左下を抜いたときと同じもの)を取り付けてサインしました。

右下の親知らずは、左下のように神経に近いということもないのでそんなに大変でないとは思うのですが・・・「前回のように痛みも腫れもなく、となるかはわからないので・・・」と、抜く前の体調管理はしっかりするように言われました。抜いてみないとわからないということですね。承知しました先生。

診療代の230円を支払って帰宅する途中、親知らず抜歯は口の中の片づけなんだな・・とふと思いました。今回は、親知らず抜歯と片づけの関係について書いてみたいと思います。


身体のメンテナンスも片づけのひとつなのですね

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モバイルwifiを導入!スマホとガラケーとモバイルwifiでひと月にかかる費用はどのくらい?

1月末からモバイルwifiを導入しました。それまではスマホ(iPhone6)とガラケー(au)の2台持ち。そこにプラスでモバイルwifiに契約をするとは・・・。

いったい月にいくらかかっちゃうの?

わたしは、3台あわせて約3,500円/月を支払っています。今回は、スマホとガラケーとモバイルwifiでかかる費用について書いていきます。


毎月の通信費はバカになりません
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歯の定期検診を受ければよかった。リタイア前にやるべきだった後悔ランキング

水曜日に抜いた親知らずの痕も、おかげさまで5日経っても腫れたり痛んだりせずに過ごしています。抜いた後の穴はまだ安定していませんが、特に心配はなさそうです。

新年明けてすぐに書いた記事「2019年の目標」では、目標の一つとして身体のメンテナンスについて触れていますが、昨年後半からは、特に歯のことに気を遣っています。

というのも・・・・!

この写真が出てきたからなのです。

リタイア前にやるべきだった、後悔ランキング

「リタイア前にやるべきだった…」後悔ランキングです。なかなかショッキングなタイトルですね。

写真は、NHKの朝の人気番組あさイチの放映中にTV画面を撮ったものです。撮影記録をみると2014年11月8日なのですが、放映日がその日だったのかはもうわかりません(^_^;) 興味深いと思って撮ったのだと思います。

しかも、よく見るとこれはあさイチの独自データではなく、出所は「プレジデント(2012.11.12号)より」とあります。データそのものは2012年のものなんですね。

これは主に健康に関することですが、実際にそう思っているアンケートなので信ぴょう性があります。自分の将来、特に健康のことは未知なのでこういった意見を参考にすることはとても意味があります。今回は、このランキングについて思うことを書いていきます。

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雪の降る日は美味しいPAUL。マヨネーズ嫌いにも安心のサンドウィッチ

本日、東京は雪でした。朝少し降って、お昼前にまた降って、その後は雨になったり止んだりをくり返して、今は何も降っていません。心配したほどに積もることはなさそうです。

そんな中、夫は仕事に出かけました。しかも「帰りにこのパン屋さんに寄れたら、サンドウィッチを買ってきて・・・欲しいけど、でも雪だし寒いし大変だよね。うん、いいのっ!行けたらで。無理にじゃあないの。本当に、行けたらで。あ、サンドウィッチの写真と名前、LINEに送っておくね!ほんとうに無理にじゃなくていいのよ」という、「ぜったい行くよね?当然だよね?」というプレッシャーをかけられて。

雪の中仕事に行くのも大変なのに、プラスで妻からのプレッシャー。本当に世の中のダンナ様方は大変です・・・。

今日はマヨネーズ嫌いにも安心な、PAULのサンドウィッチについて書きます。

結局買ってきて来てくれました^^

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