DHCの遺伝子検査に初挑戦。自分(洋ナシ型)にとってのダイエット対策がわかりました

先月のことです。友達から、DHCでダイエット対策の遺伝子を調べてもらえる検査があると聞きました。調べてみると、自分の身体のタイプがわかるとより効果的なダイエットに取り組めるとあります。確かに、AとBというダイエット対策があって、自分はAをがんばらないといけないのに、Bをがんばっていたら結果はなかなか出ないですものね。これはいいかも・・・!とやってみることにしました。

今回は、DHCの遺伝子検査を受けてみた体験談を書きたいと思います。


50代になったので、体重だけでなく体調にも気を配っていきたいです

“DHCの遺伝子検査に初挑戦。自分(洋ナシ型)にとってのダイエット対策がわかりました” の続きを読む

【目指せ900点】次のTOEICは9月!前回の受験からほぼ1年が過ぎる頃です

新型コロナウィルス感染拡大防止の影響を受け、申し込んでいた2020年4月のTOEIC®テストが中止になりました。公式サイトによると、次回の試験は9月。前回受けたのが2019年10月(スコア800点)なので、約1年後となるわけですね。

【目指せ900点】第244回TOEICの結果が出ました

実は、今年の1月(新型コロナが本格的になる前)から、少しずつ英語実践の場を増やそうといろいろ行動しております。今回は、最近どのように英語と付き合っているのかをさらっと書きたいと思います。


無秩序にいろいろやっているので、自分でもわからないほどぐちゃぐちゃです(^_^;)

“【目指せ900点】次のTOEICは9月!前回の受験からほぼ1年が過ぎる頃です” の続きを読む

緊急事態宣言が解除されて変わったこと

前回の記事からあっという間に1カ月経ってしまいました。この間、新型コロナ感染拡大防止のための緊急事態宣言は解除され(5月26日)、10日ほどが経ちました。一度減ったかのようにみえた感染者ですが、ここ数日で再び増える傾向にあります。

仕事も週一回の出勤から、週一回のテレワークへと切り替わりました。が、今後の様子を見てまた変更があると思います。

“緊急事態宣言が解除されて変わったこと” の続きを読む

ゴールデンウィークは、フライパンを磨こう。1時間ちょっとでピカピカになりますよ

連休中にやろうと思っていたこと、それは「鉄のフライパンのお手入れ」です。

7年くらい前に買った鉄のフライパン。定期的に焦げ落としのメンテナンスをしています。始めてしまえばすぐ終わるのですが、なかなか思い腰を上げられない・・・。

今回は、3年ぶりに鉄のフライパンを磨き、焼きを入れた(この言い方でいいのかな)ことについて書いていきます。


1時間ちょっとで終わるのですけどね。めんどうで後回しになってしまいがち

“ゴールデンウィークは、フライパンを磨こう。1時間ちょっとでピカピカになりますよ” の続きを読む

1滴たらすだけでマスク生活が快適になる台湾の万能オイル「萬慶白花油」

ゴールデンウィークならぬ「STAY HOME週間」真っ最中です。

出かけられないのはもちろんですが、簡単には手に入らないことに加え、着けているときに若干の不便(メイクが落ちる、息苦しい、やはり気になる)を感じるマスクにまだまだ振り回される状態が続いています。

今回は、そんなマスク生活が少しはマシになるかも?というアイテムをご紹介いたします。


台湾の定番おみやげ「萬慶白花油」です。スーッとする香りが爽快なのです

“1滴たらすだけでマスク生活が快適になる台湾の万能オイル「萬慶白花油」” の続きを読む

ステイホーム中のエクササイズ。踏み台昇降 at homeがおススメですよ♪

あることがきっかけで登録していたジムをやめてから約1年。順調に運動不足です。1月の人間ドックの結果も、コレステロール値が理想的とは言えませんでした。。。。

※あること・・・旅行に行くための資金を貯めたかった(ただし今は旅行に行けません。しばらくは無理だから貯金に努めよう・・・)

今回は、ジムをやめ、さらにテレワーク中心の生活になった現在、運動不足をどう解消していくかを普通の派遣社員兼主婦がどうしているかについて書きたいと思います。


本当はトレッドミル(ランニングマシン)が欲しいですが、一般の家には置けませんしね(^_^;)

“ステイホーム中のエクササイズ。踏み台昇降 at homeがおススメですよ♪” の続きを読む

2カ月半ぶりにマスク買えました。そして、くだんのマスクが届きました

4月7日に緊急事態宣言が7都府県に絞って発令されてから9日後、ついに全国に向けて拡大されました。発令後初めて迎えた週末の人出が思いのほか多く、そこまでの効果が出ていないことが要因のひとつと言われています(あとは、対象地域の人が、対象外の地域に出かけていってしまうことも。越境飲み会、越境パチンコ?)。

確かに、銀座や渋谷の人は減りました。ただ、そういった大きな都市に出かけない人がどこにいるかというと、自宅にいて、出かける先も必然的に地元近くの商店街・・・になる、ということです。
もうー、出かけないで!!(怒)

“2カ月半ぶりにマスク買えました。そして、くだんのマスクが届きました” の続きを読む

緊急事態宣言から一週間。街の様子と自分のこと。

先週4月7日(火)の夕方に国内7都府県を対象に緊急事態宣言が発令されました。

その前の週から職場ではぽつぽつとテレワークが導入され、事務所に常に2人が常駐するように回していましたが、緊急事態宣言発令後は常駐は1人となり、平均週一回の出勤になりました。

都内は人は減ったとはいえ、やはり車内の混雑が怖いので、一度職場まで歩いて往復してみましたが、往復でかかる時間が140分、さらに体力のこともあり、徒歩通勤はあきらめました。お天気と体調がいい日なら、片道くらいはできるかもしれません。

今回も、新型コロナウィルス対策で落ち着かない様子が続く日々を、備忘録のつもりで書いていきます。

“緊急事態宣言から一週間。街の様子と自分のこと。” の続きを読む

巣ごもりの楽しみにフライパンでホットサンドを作ってみました。片面5分でサクサクの食感!

不要不急の外出自粛を呼びかけられた週末、外出の予定をすべて取り消し、自宅で大人しくしております。

映画を観たり、勉強をしたりと自宅でできることは多々ありますが、やはり楽しみは食べることになりますね。普段外出できるときはそこまで注意を払うことのない食事にこだわってしまうのは何故なのでしょうか。

今日は朝食にホットサンドを作ってみました。ホットサンドメーカーを持っていませんが、フライパンで簡単に作れる方法を見つけたので試してみました。今回は、そのレポートをしたいと思います。


表面サクサクで中はあつあつの美味しいホットサンドができました

“巣ごもりの楽しみにフライパンでホットサンドを作ってみました。片面5分でサクサクの食感!” の続きを読む

ついに週2枚のマスクでやりくり。トイレットペーパーも依然としてムラがある都内。

トイレットペーパーの在庫が戻り始めたと書いたのが3週間前です。

 

 

その後、町の様子はどうかというと

都内(わたしの行動範囲内)では、めったに在庫を見かけません!!!

どーなってるんだ・・・。

 

今回は、終息にはまだまだ時間がかかりそうな新型コロナウィルスの影響で、暮らしがどうなっているかを備忘録的に書いていきたいと思います。


トイレットペーパー全然見かけないじゃん・・・

“ついに週2枚のマスクでやりくり。トイレットペーパーも依然としてムラがある都内。” の続きを読む